- wzrost (cm): 175 - waga (kg): 89 - zasięg ramion (cm): 75 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm): 91 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 67 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 170 - ile wyciskacie na klatę (kg): 165 - ile macie w bicepsie (cm):46
wzrost (cm): 165 - waga (kg): 87 - zasięg ramion (cm):167 - obwód brzucha (na wys. pępka) 90cm) - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 70 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 167 - ile wyciskacie na klatę (kg): 135 - ile macie w bicepsie (cm):43 fajny art:)
[...] Rozgrzewka 60kg/10powtórzeń/1seria 100/10/1 120/6/1 140/6/1 Ilość serii rozgrzewkowych zależy od ciężaru jaki biore w 1 serii treningu właściwego. Trening właściwy: 165/3/3 180/2/3 150/5/3 - te ostatnie 3 serie wykonuje z zatrzymaniem cięzaru na około 1-2 sekund na klacie(jeśli mam jeszcze siłe). I teraz najważniejsze!!! Jeżeli na danym [...]
[...] zawsze jestem pod wrażeniem - ten facet ma wszystko! Wielu ludzi w Stanach uważa, że najważniejsza jest masa mięśniowa. Mam nadzieję, że nie wszyscy! Nie musisz ważyć 165 kg, by być dobrym kulturystą. Jency - to jego przezwisko - urodził się w 1972 roku w Budapeszcie, gdzie mieszkał z rodziną. Zawsze interesował się sportem. Jako [...]
[...] zawsze jestem pod wrażeniem - ten facet ma wszystko! Wielu ludzi w Stanach uważa, że najważniejsza jest masa mięśniowa. Mam nadzieję, że nie wszyscy! Nie musisz ważyć 165 kg, by być dobrym kulturystą. Jency - to jego przezwisko - urodził się w 1972 roku w Budapeszcie, gdzie mieszkał z rodziną. Zawsze interesował się sportem. Jako [...]
[...] na allegro. Na stronie aukcji podali tylko jeden sposob a mianowicie ten. Sprobowalem i zadziałało. No dobra w I kl. gimnazjum mialem 150 coś a teraz na początku III 165 - 170 cm. Wiec na kazdego jest czas. Oczywiście mam zamiar jeszcze urosnąc ale teraz wzialem się za trening i ćwicze trening dla początkującego joe Weidera :) Potem wezme [...]
[...] urosnąc Jak przedstawia sie wzrost twojej klasy dawid tzn chlopaków? bo u mnie 3 jest nizszych a 4 takich jak ja noi ja a razem jest 30 chlopaków u mnie ojciec 176 matka 165 ja 179 mimo iz sie rozciagam gdybym sie nie rozciagal tyle by nie bylo kumpel ojciec 178 matka 155 a kumpel 187 slaba ta genetyka nie wydaje ci sie ze nie sprawiedliwa? [...]
[...] 198 cm +/-2 - porównując go z innymi podczas walk. Co do wagi to akutat nic dziwnego. Zaczynał jakoc 170 kg - potem okazało się że mu to przeszkadza - zszedł do około 157-165 kg. Kulturyści potrafią zrzucic 20 kg w 3 msc - więc te 11 kg u Sappa to pestka. Wystarczy że "świnka" dwa dni nic do ust nie weźmiej i już ;) :) siła w [...]
[...] pisze że po posiłku węglowodanowym należy odczekać 3 godziny, ale po tłuszczowym aż 4!!!pamiętrajcie o tym ps. dziwny mi sie wydaje ten wzór na zapotrzebowanie kalorii bo nie uwzględnia w ogóle wzrostu! jeśli ważę 52 kg i mam 165 wzroostu to potrzebuje tyle samo kalori jezeli ważyłabym tyle samo, ale byłabym większa np. 189 cm???? nie rozumiem
[...] ... 5 wisaksil wangek 160 -161 6 anthony joshua 198-208 10 cm wiekszy zasieg od wzrostu to juz dobry wynik 7 miguel berchelt 170-180 8 keith thurman 171-175 9 luis nery 165-167 10 jeff horn 175 -173 czyli z czolowej 10 tylko dwoch bokserow ma dobry zasieg ramion w stosunku do wzrostu,az trzech ma mniejszy zasieg ramion niz ich wzrost wiec [...]
teraz już jestem w końcowej fazie leczenia mam jakieś 165-6 no ale dało mi grubo ponad 20 cm chciałbym dobić do tego 170 ale widze ze gh mi już nie pomoże takie geny starsza 152 ojciec gdzieś mojego wzrostu...chciałbym jeszcze troche oszukac geny fizycznie bo chemicznie już nie moge dlatego chce zakupic ten dipping.
[...] crops": 1492 from a different perspective. Hernando Bermejo J.E. i Leon J. (Eds). Plant Production and Protection Series No. 26 , 1994, FAO, Rome (Italy), str. 165-179. 10. Tello J., Hermann M., Calderon A.: La Maca (Lepidium meyenii Walp.): cultivo alimenticio potencial para las zonas altoandinas. Boletin de Lima, 1992, 81: 59-66. [...]
[...] jak wazny jest nawet 1 cm 3. Vince - niestety prawda 4. co do zasiegu to zapomniales rachmistrzu dodac w swych wywodach ze gostek ktory ma np 190cm wzrostu lape moze miec na 165 albo na 150 i ze kolo ktory ma wieksza dlon (dluzsze palce tez ma wiekszy zasieg stojac) wiec przykladowo 2 gosci ktorzy maja po 190 moze miec roznice w zasiegu dosyc [...]
ja kupilem sobie karategi HUNTER ( www.hunter.pl ), mialem 165 wzrostu (nie kurdupel tylko mlody jak cos :P) a kupilem na 160 kimono. To byl dobry wybor, bo kimono sie nie skurczylo (no moze o 2 cm %)). Dopoki cwiczylismy kata i kichon (jak to na samych poczatkach bywa) dopoty bylem zadowolony. Po tym trudnym okresie zaczely sie takze pierwsze [...]
[...] na wóżku jak wychodziłem to nie truj sobie zdrowia itp. Ci lekarze polscy endokrynolodzy to naprawde była w szoku że coś takiego wiedziałem. Co do autora tematu to jak masz 165 i pójdziesz do lekarza endokrynologa i masz 15 lat zapomnij o wspomaganiu farmakologicznym to są sępy podchodzą do tego niechętnie i w sumie to szkoda słów... takie [...]
[...] albo CI sie nie chce 57 to srednio zalezy tez od wzrostu wogole to chodiz o proprcje a nie o sredni ludzkie bo jak ktos ma 210 cm i w udzie 57 cm to jest smieszny a jak ma 165 i 57 w udzie to jest juz lepiej... proporcje są najwazniejsze i jezlei masz w klacie 108 a w udzie 57 to wygladasz przecietnie nie ma zadnych zaburzeń wiec zostaw to w [...]
[...] wiem: lepiej z nim, niż bez niego. Po prostu łatwiej w życiu. Na wielu płaszczyznach, o których wcześniej nie zdawałem sobie sprawy... Swoją drogą dużo bym oddał za twoje 165 ;) Trzymaj się. Pozdrawiam kali - mały, ale wariat %-) EDIT: doczytałem, że masz 18 lat - widz o tym, że różni w różnym okresie dojrzewają, czy wystrzeliwują w górę, więc [...]